Se você nunca fez terapia, ou até mesmo se já teve alguma experiência anterior, é comum sentir-se um pouco incerto sobre o que esperar ao iniciar essa nova jornada. Afinal, você está diante de uma situação nova, seja pelo fato de desconhecer completamente como funciona o processo terapêutico, seja porque mesmo já tendo experiências passadas, está diante de um novo profissional e pode não conhecer sua forma de trabalho. Esses sentimentos são completamente legítimos, especialmente porque procurar apoio psicológico nem sempre é fácil – muitas vezes, isso acontece em momentos de maior fragilidade emocional.
Pensando nisso, este texto talvez venha a aliviar algumas dessas inseguranças e preocupações que possam surgir. Na primeira sessão, iremos conversar sobre o que te motivou a buscar terapia e eu também procurarei conhecer mais sobre você, sua história e o contexto de sua vida. Este é um espaço seguro, livre de pressa e julgamentos, onde você pode compartilhar suas experiências no seu tempo. Respeitarei seu ritmo e, se houver algo que você não se sentir à vontade para abordar, isso será compreendido. É absolutamente natural que assuntos delicados ou pessoais despertem desconforto ao serem discutidos, e o objetivo aqui é criar um ambiente onde você se sinta acolhido.
Por vezes, pode ser difícil identificar ou expressar o que estamos sentindo, ou até mesmo entender o motivo pelo qual estamos buscando ajuda. Não há necessidade de chegar com um discurso preparado. Muitas vezes, o que desejamos comunicar só começa a ganhar forma à medida que começamos a verbalizar. Estarei comprometida em te acompanhar nesse processo.
Além disso, a terapia não se restringe apenas à queixa inicial. É um processo aberto, que permite que outros temas importantes para você possam surgir e serem trabalhados ao longo das sessões. Nossa vida é um todo integrado, e muitas vezes questões diferentes se entrelaçam, formando o que somos.
No final da sessão, também discutiremos questões práticas, como a frequência dos encontros, formas de pagamento, horários e quaisquer outras dúvidas que possam ter surgido, para que possamos ajustar tudo conforme suas necessidades e possibilidades.
Se você sente que é o momento de iniciar esse processo de cuidado e transformação, estou aqui para ajudar.