Mudar nem sempre é fácil. A mudança nos lança em território desconhecido, tirando-nos de um cenário familiar, que, mesmo que insatisfatório, ainda assim oferece uma sensação de segurança. O medo da mudança muitas vezes está atrelado à perda do controle sobre as circunstâncias. Diante do inesperado, é comum imaginarmos cenários negativos, o que intensifica a […]

Ao longo da vida, é comum nos depararmos com sentimentos de baixa autoestima, frustração ou insatisfação com nós mesmos. Esses sentimentos podem surgir em diferentes contextos – seja no trabalho, em relacionamentos ou na vida familiar – e, muitas vezes, podem vir acompanhados de um elemento poderoso: a comparação. Não é necessário um motivo específico

Se você nunca fez terapia, ou até mesmo se já teve alguma experiência anterior, é comum sentir-se um pouco incerto sobre o que esperar ao iniciar essa nova jornada. Afinal, você está diante de uma situação nova, seja pelo fato de desconhecer completamente como funciona o processo terapêutico, seja porque mesmo já tendo experiências passadas,